Ne sortant pas mercredi AM, je ne propose pas de parcours.
J'irai peut être faire un petit tour le matin, mais ce n'est pas sûr.
Ne sortant pas mercredi AM, je ne propose pas de parcours.
J'irai peut être faire un petit tour le matin, mais ce n'est pas sûr.
Pour ceux qui sont chaud avant d'avoir chaud, je propose ceci:
https://www.openrunner.com/r/11543831
Montée à l'ombre et au moins 2 fontaines sur le tracé. Et pas tant de dénivelé que j'aurai put penser.
Nicoschleck
5 à market: Ludo, Thierry G, Michel, Mickael et moi. On se lance sur le tracé prévu. A l'Abergement de Varey, Michel nous quitte pour rentrer par Salapor. On grimpe chacun son rythme à l'ombre jusqu'à Nivollet, regroupement et de là nous serons plus que 2. Thierry et Ludo d'un côté pour le bien de ce dernier qui quand ça grimpe en chie :) . C'est donc la team boulangerie pâtisserie qui terminera la cinquantaine de km qui reste. La chaleure est de la partie et nous nous arrêtons à Mongriffon pour refaire le plein des bidons. Arriver à Ambronay on grimpe un coup de cul de 15% qui calme un instant. Le B mol de cette sortie la traversé d'Amberieu.
Les 15 derniers km les jambes commençait à piquer. A Villieu on rencontre Léo ( ex RSM) il est en forme le gone, il enchaine les longues sortie, il a grimpé le Vantoux la semaine dernière pendant une sortie de + de 110 km et cherche les défits ces jours ci. Arrivé à Mex 92 km 900D+ pour moi. Douche froide, détente après ça, quelle pied!
Nicoschleck