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Mercredi 24 juin

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Dernière contribution
mar, 23/06/2020 - 19:23
#1
Jean TRAGGIAI
Portrait de Jean TRAGGIAI
Offline
Last seen: Il y a 4 heures 16 min
Joined: 16/11/2014 - 15:34
Mercredi 24 juin

Ne sortant pas mercredi AM, je ne propose pas de parcours.

J'irai peut être faire un petit tour le matin, mais ce n'est pas sûr.

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mer, 24/06/2020 - 01:41
#2
Demagny Nicolas
Portrait de Demagny Nicolas
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Last seen: Il y a 1 jour 18 heures
Joined: 17/11/2014 - 18:01

Pour ceux qui sont chaud avant d'avoir chaud,  je propose ceci: 

https://www.openrunner.com/r/11543831 

Montée à l'ombre et au moins 2 fontaines sur le tracé. Et pas tant de dénivelé que j'aurai put penser. 

Nicoschleck

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mer, 24/06/2020 - 19:30
#3
Demagny Nicolas
Portrait de Demagny Nicolas
Offline
Last seen: Il y a 1 jour 18 heures
Joined: 17/11/2014 - 18:01

5 à market: Ludo, Thierry G, Michel, Mickael et moi. On se lance sur le tracé prévu. A l'Abergement de Varey, Michel nous quitte pour rentrer par Salapor. On grimpe chacun son rythme à l'ombre jusqu'à Nivollet, regroupement et de là nous serons plus que 2. Thierry et Ludo d'un côté pour le bien de ce dernier qui quand ça grimpe en chie :) . C'est donc la team boulangerie pâtisserie qui terminera la cinquantaine de km qui reste. La chaleure est de la partie et nous nous arrêtons à Mongriffon pour refaire le plein des bidons. Arriver à Ambronay on grimpe un coup de cul de 15% qui calme un instant. Le B mol de cette sortie la traversé d'Amberieu. 

Les 15 derniers km les jambes commençait à piquer. A Villieu on rencontre Léo ( ex RSM) il est en forme le gone, il enchaine les longues sortie, il a grimpé le Vantoux la semaine dernière pendant une sortie de + de 110 km et cherche les défits ces jours ci. Arrivé à Mex 92 km 900D+ pour moi. Douche froide, détente après ça, quelle pied! 

 

 

Nicoschleck

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Club cycliste à Meximieux (AIN)

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Contact : roue-sportive@wibox.fr

Les Toqués du Col de Portes

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