Bonjour à tout le monde...

En vue de la préparation de mes deux objectifs majeurs, la GFNY Vaujany et la GF Santini Mont Ventoux, je me dois de passer par des gros volumes en distance et en dénivelé.. Quoi de mieux que de relever notre défi..??

Première tentative le samedi 3 juillet avec pour idée d'en faire 3 et au final 4 ! Malheureusement, je n'ai pas consulté le réglement et j'ai fait n'importe quoi ou presque  .  

Jéjé ne validera pas... aie ouille il m'énerve...!!!

Lundi 6 juillet, reconnaissance de la Croix de Fer, il fait très chaud au départ de St Jean de Maurienne et ensuite un vent du nord terrible pour le retour... col du Glanodn, crevaison dans la descente..

Bon, Jéjé comme tu m'as énervé.. .. je vais remettre le couvert pour le défi des Toqués. Cette fois, je pars pour 4 et on verra si je peux faire 6.

La voiture est laissée une nouvelle fois au col et je pense que c'est vraiment la meilleure stratégie pour se ravitailler,et, descente par Conand pour première ascension via Col de Fay. Il fait frais et j'en profite au passage pour établir tous mes PR sur les segments Strava. 43 km pour ce premier tour.
Deuxième descente et remontée depuis Lagnieu, j'ai mal au dos (déjà) dans le final du col. Vite un petit Doliprane et ça repart.

Troisième descente vers Contrevoz, il commence à faire chaud. J'ai déjà bu je pense 5 blitres depuis le départ...

La remontée est assez roulante de ce côté, je l'aime bien au final.

Contrairement à samedi, je ne vois pas grand monde ce matin et dans l'après-midi ce sera pire, je serai seul au monde.. sur mon vélo en tout cas.

Allez quatrième descenbte vers Serrières de Briord pour rejoindre le pied de Montagnieu.. Là, il commence vraiment à faire très chaud.. Bon, faut continuer, de toute façon, le défi, reste un défi..

Rafraîchissement à Lompnaz, qu'est-ce qu'elle est bienvenue la fontaine.. 

Le temps passe et j'arrive au col pour la quatrième fois alors qu'il est déjà 14h00 et quelques, je ne sais plus en faite.

Allez, si tu veux choper le Passe-partout, il faut y retourner. J'ai garder la dernière pour un départ à Serrières, pensant qu'il ferait moins chaud de ce côté.. Raté, c'est aussi un four du départ jusqu'à Charvieux, il fera meilleur vraiment dans la forêt, mais il faut y arriver.. Je remplis de nouveau mes bidons vers le Vachat, et j'en profite pour souffler 2 mn.. Je m'arrêterai encore 2 fois plus haut pour souffler car il fait vraiment très chaud et j'ai du mal quand il fait très chaud.. Là c'est le Lorrain qui parle (d'origine...).

Ca y est je vois défiler les petits pointages rouges sur la route... 9km,  puis 6 puis 3, puis 1 km dans la dernière partie un peu raidos.. Allez jusqu'au bout... encore quelques mètres, ça y est, c'est fait..

Je me fais bouffer par les mouches et les taons... vite je me restaure un peu, me lave vite fait à la camionnette et je resdescend dans la fournaise de la plaine. La température au niveau de Soudon est de 37 degrés... ouff.

Voilà, je n'ai plus qu'à transférer le parcours sur Strava et Jéjé aura sa petite part du travail..Je rigole Jérôme, bien sûr que tu ne m'as pas énervé..

J'ai pris deux crampes au niveau quadriceps internes juste quand je suis descendu de la voiture.. C'est ma femme qui a rentré la voiture.. oups.. elle m'a regardé et m'a dit : "tu as du souffrir mon chéri !! "..  euh.. un peu oui !!!!

Je vise les 6 mainenant... 

A bientôt

Fabrice